Причины

Причины мышечных болей разнообразны, но основная их часть появляется за счёт чрезмерных спортивных нагрузок, а также нарушений техники выполнения тренировки, недостаточной разминки перед нагрузкой.

Что можно сделать, чтобы устранить мышечную боль? В первую очередь попробовать немедикаментозные методы уменьшения боли: массаж, расслабляющие процедуры, полноценный отдых, упражнения на растяжку.
Из медикаментозных методов на первый план выступают топические формы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), например, на основе диклофенака.

Почему топические средства

Эффективность препаратов многократно доказана в достоверных исследованиях ― они быстро снимают боль и признаки воспаления. Кроме того их высокая безопасность достигается за счёт низкого риска системных побочных эффектов.

В случае сохранения стойких болей и отсутствия реакции на первичную терапию очень важно обратиться к врачу.

Причины

Причины мышечных болей разнообразны, но основная их часть появляется за счёт чрезмерных спортивных нагрузок, а также нарушений техники выполнения тренировки, недостаточной разминки перед нагрузкой.

Что можно сделать, чтобы устранить мышечную боль? В первую очередь попробовать немедикаментозные методы уменьшения боли: массаж, расслабляющие процедуры, полноценный отдых, упражнения на растяжку.
Из медикаментозных методов на первый план выступают топические формы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), например, на основе диклофенака.

Почему топические средства

Эффективность препаратов многократно доказана в достоверных исследованиях ― они быстро снимают боль и признаки воспаления. Кроме того их высокая безопасность достигается за счёт низкого риска системных побочных эффектов.

В случае сохранения стойких болей и отсутствия реакции на первичную терапию очень важно обратиться к врачу.

Причины

Боль после травм: ушибов, растяжений, лёгких повреждений связок знакома всем. Кроме боли может появиться незначительная припухлость в месте травмы, небольшая гематома. Часто с такими ситуациями сталкиваются спортсмены, особенно контактных видов спорта, а также гимнасты, легкоатлеты, хоккеисты. Но можно и не быть спортсменом, а просто посещать тренажёрный зал или неудачно подвернуть ногу на ступеньке.

Если вы после резкого движения или падения ощущаете боль, то в первую очередь приложите холод к повреждённому месту, например лёд (не напрямую к коже, а завёрнутый в однослойную ткань). Если травмирована конечность, то используйте метод RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) или покой, охлаждение, компрессия, возвышенное положение. Медикаменты, которые быстро помогут в первое время ― это топические НПВС, например, на основе диклофенака.

Почему топические средства

НПВС зарекомендовали себя, как эффективные и безопасные во многих плацебо-контролируемых исследованиях.

В случае, если боль не проходит, если не спадает отёк и нарушена функция конечности ― обязательно обратитесь к врачу.

Причины

Боль после травм: ушибов, растяжений, лёгких повреждений связок знакома всем. Кроме боли может появиться незначительная припухлость в месте травмы, небольшая гематома. Часто с такими ситуациями сталкиваются спортсмены, особенно контактных видов спорта, а также гимнасты, легкоатлеты, хоккеисты. Но можно и не быть спортсменом, а просто посещать тренажёрный зал или неудачно подвернуть ногу на ступеньке.

Если вы после резкого движения или падения ощущаете боль, то в первую очередь приложите холод к повреждённому месту, например лёд (не напрямую к коже, а завёрнутый в однослойную ткань). Если травмирована конечность, то используйте метод RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) или покой, охлаждение, компрессия, возвышенное положение. Медикаменты, которые быстро помогут в первое время ― это топические НПВС, например, на основе диклофенака.

Почему топические средства

НПВС зарекомендовали себя, как эффективные и безопасные во многих плацебо-контролируемых исследованиях.

В случае, если боль не проходит, если не спадает отёк и нарушена функция конечности ― обязательно обратитесь к врачу.

Причины

Хроническая боль ― большая проблема, с которой сложно работать, она требует постоянного контроля. Не всегда удаётся эффективно справиться с такой болью даже принимая регулярную терапию. Основные причины хронических или повторяющихся болей: постоянные тяжёлые нагрузки, отсутствие нормального восстановления после, хронические заболевания (артроз, артрит и прочие).

Такие типы болей требуют системного подхода в терапии, в том числе необходимо пересмотреть режим тренировок, не пренебрегать отдыхом, восстановительными нагрузками, а также использовать местную терапию. Наносить на место боли локально можно топические НПВС, например, на основе диклофенака.

Очень важно помнить, если боли беспокоят вас постоянно, то необходимо обратиться к врачу.

Причины

Хроническая боль ― большая проблема, с которой сложно работать, она требует постоянного контроля. Не всегда удаётся эффективно справиться с такой болью даже принимая регулярную терапию. Основные причины хронических или повторяющихся болей: постоянные тяжёлые нагрузки, отсутствие нормального восстановления после, хронические заболевания (артроз, артрит и прочие).

Такие типы болей требуют системного подхода в терапии, в том числе необходимо пересмотреть режим тренировок, не пренебрегать отдыхом, восстановительными нагрузками, а также использовать местную терапию. Наносить на место боли локально можно топические НПВС, например, на основе диклофенака.

Очень важно помнить, если боли беспокоят вас постоянно, то необходимо обратиться к врачу.

Причины

Основные причины внезапно возникших болей в области суставов ― то это спортивные травмы, сильные нагрузки и перенапряжение. Чрезмерно интенсивная тренировка, нагрузка без подготовки могут обернуться болью в области сустава. 

Первая помощь, которую можно оказать себе самостоятельно ― приложить прохладный компресс на область сустава, если вы не видите признаков выраженного воспаления ― припухлости, красноты, местного повышения температуры. Обязательно ограничьте нагрузки на сустав.
Также одни из первых лекарственных средств, которые помогут ― это топические НПВС: например, гели, мази на основе диклофенака.

Почему топические средства

Топические НПВС на основе диклофенака зарекомендовали себя во многих исследованиях, как эффективные, безопасные и с малым числом системных побочных эффектов. Главное преимущество ― их можно наносить непосредственно на область боли.

В случае стойкой боли, не реагирующей на вышеперечисленные методы, обязательно обратитесь к врачу.

Причины

Основные причины внезапно возникших болей в области суставов ― то это спортивные травмы, сильные нагрузки и перенапряжение. Чрезмерно интенсивная тренировка, нагрузка без подготовки могут обернуться болью в области сустава. 

Первая помощь, которую можно оказать себе самостоятельно ― приложить прохладный компресс на область сустава, если вы не видите признаков выраженного воспаления ― припухлости, красноты, местного повышения температуры. Обязательно ограничьте нагрузки на сустав.
Также одни из первых лекарственных средств, которые помогут ― это топические НПВС: например, гели, мази на основе диклофенака.

Почему топические средства

Топические НПВС на основе диклофенака зарекомендовали себя во многих исследованиях, как эффективные, безопасные и с малым числом системных побочных эффектов. Главное преимущество ― их можно наносить непосредственно на область боли.

В случае стойкой боли, не реагирующей на вышеперечисленные методы, обязательно обратитесь к врачу.