Боль в суставах традиционно считается признаком возраста, однако это не совсем так. Сустав может беспокоить по множеству причин: от достаточно безобидных до весьма грозных, и это вовсе не зависит от того, сколько человеку лет. Главное ― научиться отличать красные флаги, когда надо обратиться к врачу, а также справляться с болью по возможности самостоятельно и эффективно. Обо всём этом читайте ниже.

Причины болей в суставах

Сустав – это место соединения концов двух или нескольких костей. Внутри и вокруг сустав словно обмотан связками, а суставные поверхности костей покрыты гиалиновым хрящом, суставную полость увлажняет синовиальная жидкость. Это очень примерная анатомия почти любого сустава. Благодаря этому непростому строению руки, ноги, пальцы, позвоночник дарят человеку свободу движений.

Какая бывает боль в суставе

Боль может быть разной. В практике врачи обычно применяют особые шкалы боли, чаще других пользуются шкалой ВАШ (визуально-аналоговая шкала). Пациенту предлагают шкалу от 1 до 10, где 1 ― боли нет, а 10 ― боль нестерпимая до крика. Человек самостоятельно должен определить силу своей боли. Если оценка равна 4 и выше, то скорее всего требуется обезболивание.

После чего может заболеть сустав

Если говорить о нагрузочной или боли после травмы, то это достаточно частое явление. С такой болью в основном сталкиваются спортсмены, но не застрахован никто, несмотря на возраст и активность.

Для спортсменов или тех, кто активно занимается фитнесом, самые частые причины болей ― перегрузка весом, неправильная техника выполнения упражнений, грубые рывковые нагрузки, прыжки, недостаточная разминка до тренировки, пренебрежение растяжкой.

В быту для появления боли в суставе достаточно оступиться, неудачно прыгнуть, сходить в поход в горы или от души потанцевать на празднике, а значит перегрузить сустав.

Причиной хронической боли в суставе могут быть такие заболевание, как остеоартрит, системные заболевания, хроническое воспаление связок и т.д.

Как помочь при боли в суставе

В первую очередь для обезболивания можно попробовать немедикаментозные методы. При боли и припухлости поможет прохладный компресс, особенно, если вы перед этим получили травму.

Также поможет снять боль тёплая ванна, сухое тепло на область поражения. Не забывайте, что повреждённый сустав нуждается в стабильности ― поможет эластичный бинт или готовые ортопедические изделия для фиксации. Постарайтесь меньше двигаться, однако не допускайте полной обездвиженности больного сустава.

Например, средства для местного применения на основе диклофенака значительно снижают боль в суставе при травмах и некоторых хронических причинах боли по сравнению с плацебо, кроме того риск системных нежелательных явлений при этом минимальный ^{1, 2}. Топические НПВС удобны в применении, их можно наносить непосредственно на область сустава, точечно воздействуя на боль и воспаление.

Отдельным важным пунктом помощи в устранении боли можно выделить применение топических НПВС (нестероидные противовоспалительные средства).

Также боль может быть ноющей, пульсирующей, острой и в целом очень разной по характеристикам.

Кроме боли есть визуальные признаки воспаления: припухлость, повышение местной температуры над суставом, покраснение.

Если помимо боли вы видите выраженную отёчность, изменение цвета кожи над суставом, повышение общей или местной температуры, а также движение в суставе ограничено, обязательно обратитесь к врачу.

Кроме травм боль в суставе может беспокоить при:

Однако именно движения, точнее неудачные движения, чаще других становятся причиной болей в суставе.
Травмы: растяжения, ушибы, подвывихи могут случиться в быту или при спортивных занятиях.

Главное помнить, что если при соблюдении всех рекомендаций, боль и припухлость не проходит, сустав не восстанавливает подвижность, то необходимо обратиться к врачу.

Никогда не прикладывайте лёд напрямую к коже ― сначала оберните холод в однослойную ткань.

Используемая литература

Рекомендуемые статьи

Боль в суставах

Боль в суставах традиционно считается признаком возраста, однако это не совсем так.